Se trata de un ejercicio de imaginación guiada que te permitirá reducir tu activación y emociones negativas. Puede resultarte muy útil en situaciones estresantes.
Cuanto más practiques esta técnica, más capaz, rápida y profundamente podrás beneficiarte de ella.
Recomiendo usar auriculares, no te llevará más de 9 minutos así que ¿por qué no animarte a probarla?.
Haz click aquí: Audio
Diego Muñoz Ugarte 